La disfunción eréctil causa en hombres mayores y más jóvenes

¿Qué es la disfunción eréctil?

La disfunción eréctil , también conocida como DE o impotencia, es la incapacidad de lograr o mantener una erección del pene adecuada para la satisfacción sexual de ambos miembros de la pareja. Puede ser devastador para la autoestima de un hombre y de su pareja. Hasta 30 millones de hombres estadounidenses sufren de forma continua, y los episodios transitorios afectan a casi todos los hombres adultos. Pero casi todos los hombres que buscan tratamiento encuentran algún alivio.

¿Qué causa la disfunción eréctil?

Hace tan solo dos décadas, los médicos tendían a culpar a la disfunción eréctil de los problemas psicológicos o, con los hombres mayores, del proceso normal de envejecimiento. Hoy, el péndulo de la opinión médica se ha alejado de ambas nociones. Si bien la excitación lleva más tiempo a medida que el hombre envejece, la disfunción eréctil crónica merece atención médica. Además, la dificultad a menudo no es de origen psicológico. Hoy, los urólogos creen que los factores físicos subyacen en la mayoría de los casos de disfunción eréctil persistente en hombres mayores de 50 años.

Disfunción eréctil en hombres mayores. Debido a que las erecciones involucran principalmente los vasos sanguíneos, no es sorprendente que las causas más comunes en los hombres mayores sean afecciones que bloquean el flujo de sangre al pene , como la aterosclerosis o la diabetes . Otra causa vascular puede ser una vena defectuosa, que permite que la sangre drene demasiado rápido del pene. Otros trastornos físicos, así como los desequilibrios hormonales y ciertas operaciones, también pueden provocar disfunción eréctil.

Los procesos vasculares que producen una erección están controlados por el sistema nervioso y ciertos medicamentos recetados pueden tener el efecto secundario de interferir con las señales nerviosas necesarias. Entre los posibles culpables se encuentran una variedad de estimulantes, sedantes, diuréticos, antihistamínicos y medicamentos para tratar la presión arterial alta , el cáncer o la depresión . Pero nunca suspenda un medicamento a menos que su médico se lo indique. Además, el alcohol, el tabaco y las drogas ilegales, como la marihuana , pueden contribuir a la disfunción.

Disfunción eréctil en hombres más jóvenes. Con los hombres más jóvenes, los problemas psicológicos son la razón más probable para la disfunción eréctil. La tensión y la ansiedad pueden surgir de una mala comunicación con la pareja sexual o una diferencia en las preferencias sexuales. Las dificultades sexuales también pueden estar relacionadas con estos factores:

  • Depresión
  • Fatiga
  • Estrés
  • Sentimientos de insuficiencia
  • Miedos sexuales personales
  • Rechazo de padres o compañeros
  • Abuso sexual en la infancia

disfunción eréctil hombre

15 consejos para ayudar con la disfunción eréctil

1. Cuida tu peso

A veces, todos esos kilos de más pueden afectar su vida sexual. Si eres obeso, es más probable que tengas niveles altos de colesterol y diabetes, lo que puede provocar problemas de erección. Un estudio muestra que los hombres con un tamaño de cintura de más de 40 pulgadas tienen más probabilidades de tener disfunción eréctil. Si quieres estar al tanto de tu juego, trata de mantener un peso saludable.

2. Prueba una dieta mediterránea

La disfunción eréctil a menudo está relacionada con enfermedades del corazón, por lo que tiene sentido que una dieta saludable para el corazón también sea buena para sus erecciones. Trate de reducir los alimentos que obstruyen las arterias, como los lácteos enteros, los fritos y la carne roja. Coma más frutas y verduras frescas, pescado y granos enteros. Limpiar su dieta puede ser rentable en el dormitorio.

3. Maneja tu presión arterial

La presión arterial alta puede estrechar los vasos sanguíneos, disminuyendo el flujo sanguíneo a través de su cuerpo. Si fluye menos hacia su pene, es posible que no sea tan fácil lograr una erección. Si no controla su presión arterial regularmente, es hora de comenzar. Puede tener presión arterial alta y ni siquiera saberlo.

4. Reducir el colesterol alto

Cuando el colesterol se acumula en los vasos sanguíneos, hace que se estrechen, lo que puede ralentizar el flujo sanguíneo. Eso puede hacer que sea más difícil conseguir o mantener una erección. Si tiene colesterol alto, su médico puede sugerir formas de reducirlo, como medicamentos o un cambio en su dieta.

5. Tener la diabetes bajo control

Es posible que te encuentres con DE si no cuidas tu diabetes. Esto se debe a que el nivel alto de azúcar en la sangre puede dañar los nervios y los vasos sanguíneos del pene. Hable con su médico sobre las formas de controlar su diabetes para que pueda volver a la rutina.

6. Si fumas, deja de hacerlo

¿Necesita otra razón para dejar el hábito? Aquí hay uno: los hombres que fuman tienen el doble de probabilidades de tener problemas de erección que los hombres que no lo hacen. Fumar daña tu vida sexual porque estrecha tus vasos sanguíneos. Además, los medicamentos para la disfunción eréctil pueden no funcionar tan bien para los hombres que fuman.

7. Si bebe, manténgalo moderado

Beber y el sexo no siempre son una gran combinación. Más de una bebida o dos puede amortiguar su libido, suavizar su erección o dificultar el orgasmo. Si el alcohol está causando su disfunción eréctil, probablemente desaparecerá cuando deje de beber o deje de beber.

8. Omitir drogas ilícitas

Muchas drogas recreativas pueden provocar problemas de erección. Tanto las partes superiores (como la cocaína y las anfetaminas) como las bajas (como la marihuana y los opiáceos) pueden causar problemas. Estos medicamentos a menudo ralentizan su sistema nervioso central, y algunos también pueden dañar los vasos sanguíneos. Si cree que tiene un problema de drogas, esta es solo una razón más para buscar ayuda.

9. Hacer ejercicio

Es bueno para tu vida sexual de muchas maneras. Ayuda a que su corazón y sus vasos sanguíneos se mantengan saludables, mantiene su peso bajo control, reduce el estrés y, en general, simplemente lo hace sentir bien. Y tu entrenamiento ni siquiera tiene que ser extenuante. Un estudio muestra que incluso una caminata de 30 minutos cada día podría reducir su probabilidad de tener DE.

10. Vigila la testosterona

Los niveles de testosterona comienzan a caer gradualmente alrededor de los 30 años y continúan disminuyendo a medida que envejece. Si baja demasiado, puede afectar su deseo sexual y su capacidad de tener una erección. Un simple análisis de sangre puede decirle si tiene niveles bajos de testosterona y hay muchas maneras de tratarlo.

11. No use esteroides anabólicos

Es posible que no piense que bombear su cuerpo lleno de testosterona adicional para desarrollar músculos dañaría sus erecciones, pero puede hacerlo. Toda esa T sintética desactiva la capacidad de tu cuerpo para hacer lo suyo, lo que significa que tus problemas comenzarán cuando dejes de tomar los esteroides. También podría tener muchos otros efectos secundarios negativos, desde testículos encogidos hasta calvicie. Su mejor apuesta: mantenerse alejado de estas drogas riesgosas.

12. Manejar el estrés

Cuando estás estresado por el trabajo, problemas de relación o un cambio importante en tu vida, tu libido puede recibir un golpe. Y si terminas con disfunción eréctil, es posible que provoque aún más ansiedad. Reduzca sus niveles de estrés y verá beneficios en el dormitorio.

13. Tratar la apnea del sueño

La investigación muestra un vínculo entre el trastorno del sueño y la disfunción eréctil. Cuando reciba tratamiento para la apnea del sueño, es posible que también vea mejoras en sus problemas de erección. Entonces, si cree que podría tener apnea del sueño, o si sabe que la tiene y no está haciendo nada al respecto, es hora de hablar con su médico.

14. Conozca los efectos secundarios de su medicamento

La disfunción eréctil es un efecto secundario común para muchos medicamentos recetados, como:

  • Diuréticos (pastillas de agua)
  • Antidepresivos
  • Relajantes musculares
  • Medicamentos contra el cáncer
  • Antihistamínicos
  • Analgésicos opioides

Si usa alguno de estos medicamentos y comienza a tener problemas de erección, no deje de tomarlos solo. Hable con su médico sobre posibles soluciones.

15. Ser proactivo

No es inusual tener problemas para lograr una erección de vez en cuando, pero si comienza a ocurrir con más frecuencia, no la ignore. Habla con tu doctor. Es posible que tenga un problema de salud que lo esté causando. Cuanto antes lo trates, más pronto volverá a encaminarse tu vida sexual.

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